Willkommen bei der CrossFit Box Weiden

Deine CrossFit Box aus Weiden mit persönlichem Trainer und einer stark wachsenden Gemeinschaft von Kind bis Senior.

Die beste Stunde des Tages!

Wir glauben, dass Fitness nicht einfach ein Hobby, sondern ein Lebensstil ist. Unsere Community soll unseren Mitgliedern ein zweites Zuhause bieten. Egal, ob du schon täglich trainierst, oder noch nie in einem Studio warst.

Mit uns verbesserst du deine Leistungen in:

Gymnastik

Ausdauer

Kraft

Geschicklichkeit

Das sagen die Mitglieder

Coach Phil versteht es, Dank seiner positiven, unaufgeregten, offenen und ehrlichen Art für Crossfit an sich zu begeistern, bei Durststrecken hinsichtlich Motivation zu pushen und kann Dank professionellem Physio Background bei eventuellen Gebrechen und Zipperlein kompetent Feedback geben.

Crossfit kann auf Grund der Darstellung in den Medien (Crossfit Games, She-Hulks und Matt Fraser-like Monster auf Insta) v.a. Anfänger abschrecken – bei CF Weiden wird aber v.a. auf funktionale Fitness und Verletzungsfreiheit abgezielt.

Die Übungen werden so skaliert, dass jedes Leistungsniveau gesund gefordert und gefördert wird. Wer von 0 startet wird genau da abgeholt.

Der Coach und viele in der Community sorgen dafür, dass anfängliche Ängste oder Schüchternheiten bald abgebaut sind. Und wer 200% geben mag kann sich auch ausleben CF Weiden ist im besten Sinne eines Familienbetriebs aber immer dran, die Box kreativ umzugestalten und sinnvoll upzugraden.

Aktuell in der Pandemie bietet CF WEN Zoom Workouts mit anderen Boxen europaweit an – Phils Sessions zählen wg. oben genannter Punkte und da er sehr viel Wert auf ausgiebige Mobility und Verletzungsfreiheit legt – zu den beliebtesten in der Crossfit Journey.
Meiner Meinung nach eines der besten Angebote in Weiden für körperliche Fitness für Menschen jeden Alters, Geschlechts oder Handycaps – wer sich ein bisserl für Sport begeistern kann oder will, sollte unbedingt mal probetrainieren.

Ständig neue abwechslungsreiche Workouts in kleinen Gruppen, immer unter Anleitung eines absolut kompetenten Coaches.
Es ist egal wie alt oder fit man ist, Beweglichkeit , Ausdauer und Kraft werden hier in der „Box „trainiert.
Alles in allem …eine super Community, klasse Training und jede Menge Spaß.

Danke Philipp für deinen Support.

Wir haben die Ehre und dürfen auf Grund der aktuellen Situation (Corona) bei den Online WoDs von CrossFit WEN teilnehmen.
Wir sind total begeistert!
Super Warm up, einfallsreiche, ausgefallene und top betreute Kettlebell Workouts. Einfach genial! Herzlichen Dank für das tolle Coaching Philipp!!!

Ganz ganz viele Grüße aus Neu-Ulm!

Unsere Box
Was ist Crossfit?

CrossFit ist ein Trainingsprogramm welches sich für jeden eignet, egal welchen Fitness Stand oder Sportlichen Hintergrund man hat. Auch als totaler Anfänger ist es möglich diesen Sport durchzuführen. Es wird immer beliebter, auch hierzulande, weil es eine der wenigen Sportarten ist, die vieles kombiniert.

Hier handelt es sich um spezialisierte funktionelle Bewegungen die auch im Alltag vorkommen. Das Training schließt vieles mit ein und verknüpft diese miteinander, wie zum Beispiel: Sprinten, Gewichtheben oder Eigengewichtsübungen. Dies stellt die ideale Kombination aus Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit dar. CrossFit ist der perfekte Ausgleich für jedermann, um seine Beweglichkeit, Geschicklichkeit sowie die Balance und die Koordination zu verbessern.

Ziel ist es…

…durch regelmäßiges Training, die allgemeine Fitness zu verbessern, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln um dadurch den Alltag leichter zu bewältigen.

Wie fit muss man sein?

Kurz und prägnant gesagt, jeder kann Crossfit machen. Jede Übung ist so anpassbar, dass sie für jeden machbar ist. Man muss dafür nicht fit sein, denn so komisch wie es sich auch anhört, um fit für CrossFit zu werden, muss man es machen. Also ist es ausgelegt für jedermann, vom Leistungssportler bis zum Anfänger. Deshalb wird beim Training auf jeden einzelnen persönlich eingegangen. Das Training findet in kleinen Gruppen statt um die persönliche Betreuung zu gewährleisten.

Hallo mein Name ist Philipp,

ich beschäftige mich schon seit sehr vielen Jahren mit Sport, da dieser schon immer ein Teil meines Lebens war und noch ist. Vor allem in Bayern mit CrossFit. Nach meiner beruflichen Ausbildung in Bayern als staatlich geprüfter Masseur und med. Bademeister sowie Physiotherapeut, wollte ich meiner Leidenschaft, dem Sport und genauer gesagt dem CrossFit widmen.

Beim sportlichen Aktivitäten ist es sehr wichtig, nie auf einer Stelle stehen zu bleiben. Daher wollte ich den nächsten Schritt, den Trainerschein in CrossFit antreten.

Der Start als Coach

Meinen CrossFit lvl. 1 Trainerschein habe ich im August 2013 in Basel gemacht. Seit 2010 beschäftige ich mich intensiv mit funktionellem Training im Hauptschwerpunkt CrossFit. Ab Juni 2011 startete ich das nachhaltige Training einzelner Gruppen sowie Einzelpersonen in Weiden, Bayern.

Gegen Ende 2012 habe ich mich entschlossen meine Zukunft als Coach in die Hand zu nehmen und daraufhin angefangen größere Gruppen in regelmäßig in Bayern zu trainieren.

Zusätzlich habe ich seit Ende 2015 den Crossfit Kettlebell Trainer Schein.

Seit Ende 2016 sind wir auch ein offizielles Mitglied des IronClub´s. Bisher haben es weltweit nur 5 CrossFit Boxen geschafft den strengen Anforderung des IronClub´s gerecht zu werden. Ihr findet uns dort unter den Namen „RedBeard IronClub“.

Anfang des Jahres 2017 habe ich zusätzlich bei dem berühmten „Dmitry Klockov“ Gewichtheberseminar in Nürnberg (Bayern) teilgenommen, um euch in diesem Bereich noch besser unterstützen zu können.

Wir vereinbaren zusammen ein Ziel, dass wir mit gemeinsamen Engagement erreichen werden. Unsere CrossFit Box ist in Weiden (Bayern), diese umfasst eine Größe von 150 qm und bietet für jeden einzelnen eine perfekte Trainingsatmosphäre.
Ich würde mich freuen, wenn ich dich auf deinem Weg in ein aktiveres Leben begleiten darf oder dir helfen kann dein nächstes Leistungslevel zu erreichen. Dafür ist es nicht wichtig, besonders fit zu sein, denn mit dem regelmäßigen Training kommt das alles von ganz alleine.

Gerne vereinbaren wir mit dir ein kostenloses Probetraining, welches direkt in der normalen Stunde stattfindet, damit du gleich einen Einblick in die familiäre Atmosphäre erhältst. Falls du noch weitere Fragen hast, kannst du uns gerne anrufen oder eine E-Mail schreiben.

Preise

Einheiten Laufzeit Laufzeit Flex Tarife
STARTER
2 x die Woche		 6 Monate
€ 23,- / Woche		 12 Monate
€ 21,- / Woche		 8 Einheiten im Monat
€ 25,- / Woche
FUN
3 x die Woche		 6 Monate
€ 28,- / Woche		 12 Monate
€ 26,- / Woche		 12 Einheiten im Monat
€ 30,- / Woche
ALL IN
5 x die Woche		 6 Monate
€ 33,- / Woche		 12 Monate
€ 31,- / Woche		 Family 6 x die Woche
€ 50,- / Woche

Fragen & Antworten

Bei CrossFit WEN (Weiden) geht es nicht in erster Linie um Training. Wir sind mehr eine Gemeinschaft, die gemeinsam an Ihren Zielen arbeiten. Das Training ist der Grund, der uns zusammen bringt.

Es ist uns dennoch nicht weniger wichtig! In unserem „Fitnessstudio“ bei uns Box genannt, folgen wir einem Trainingsplan, bei dem Übungen verwendet werden, die von jedem durchzuführen sind.

Die Skalierungen werden in jedem Training von einem Trainer mit dem Mitglied vorher und während dem Training im Detail besprochen. Und so kann jede Trainingseinheit individuell auf jede Person (Fitness-Stand) angepasst werden.

Und so wird man Schritt für Schritt Training um Training an seine Ziehe herangeführt.

Auch wenn diese einem nicht so wichtig sind.

Unserm (Fitnessstudio) Training findet an fünf Tagen der Woche statt, nach einem Split von drei Tagen Training ein Tag Pause zwei Tage Training ein Tag Pause.

Unsere Trainings Tage im Fitnessstudio CrossFit WEN sind Montag, Dienstag, Mittwoch. Donnerstag ist der erste Pausentag. Freitag und Samstag Training, Sonntag ist unser zweiter Pausentag.

Unter anderem haben wir an den Trainingstagen einen spezifischen Fokus. So dass jeder der sich entscheidet bei uns einen Vertrag abzuschließen, an jedem einzelnen Tag ein anderes Training zu absolvieren.

Und auch ist es gleich, ob man zweimal oder fünfmal zu uns ins Fitnessstudio kommt, man wird mit jedem Besuch fitter und stärker.

Bei uns wird jede Stunde von einem Trainer geleitet, der maximal 10 Personen teilnehmen.

So kann der Trainer sich auf jeden einzelnen Teilnehmer fokussieren und individuell eingehen, so dass jeder einzelne Teilnehmer seinen Zielen, die sie/er sich gesetzt hat, mit sichern Schritten entgegengehen wird.

Auch des Weiteren unterscheidet uns noch von anderen Fitness Studios, dass bei uns jedes einzelne Mitglied nicht nur eine Nummer ist, sondern ein Teil unsere Gemeinschaft wird.

Denn dies steht bei uns im Vordergrund. Jeder soll sich bei uns wohlfühlen und gerne kommen.

Nur so kann man seinen gesetzten Zielen näher kommen.

Also wir sind nicht nur ein Fitnessstudio sondern sehr viel mehr.

Wir bei CrossFit WEN haben in unserem (Fitness Studio) schon beim ersten Lockdown der Corona-Krise (Sars cov 2) Pandemie, (soweit ich weiß) als erstes Fitness Studio sofort und unmittelbar mit den Online Trainings begonnen. So dass unser Training, auch wenn in einer abgespeckten Version vom normalen Inhalt unseres regulären Trainingsplan ’s sofort weitergeführt werden konnte. Unsere Mitglieder hatten die Möglichkeit (was auch alle wahrgenommen haben) sich Equipment auszuleihen (über den Zeitraum der Schließung) um ihr Training daheim unter Video Begleitung fortzuführen. Es gab an jedem Trainings Tag ein Workout mit einer vorab Erklärung via Video. Sodas jeder die Möglichkeit hatte, wenn er es nicht zur Live Online Stunde geschafft hatte es auch selbst daheim durchzuführen.

Unsere Online Trainings erfreuten sich reger Beliebtheit und waren immer gut besucht. So haben sich die Trainings ein wenig angefühlt wie als hätten wir zusammen in unserem Fitness Studio das Workout absolviert. Auch wenn andere Fitness Studios dann nachgezogen haben, waren wir mit die ersten.

Sowie auch jetzt bei dem zweiten Lockdown der von Bund, Länder, Frau Merkel, Herr Söder und weiteren beschlossen wurde, haben wir als Betreiber unseres Fitness Studios genauso gehandelt. Wir haben wieder einen Online Kursplan aufgestellt und unsere Online Plattform für unsere Mitglieder geöffnet.

Für uns war dies ja auch in kein alter Schuh. Da wir ja auch schon bei dem ersten Lockdown der Corona-Krise 2020 schon genauso handeln mussten.

Auch das es nicht nur bei dem Monat November bleiben würde, war uns als Betreiber schon bei Verkündung von Frau Merkel und Herr Söder klar. Dass die Schließung (Lockdown) in Verlängerung gehen würde, darauf waren wir eingestellt. (Obgleich unsere Hoffnung blieb, dass dies nicht passieren würde)

Also haben wir unsere Mitglieder von CrossFit Weiden auch in diese Richtung eingestimmt, sodass die Enttäuschung am Ende des Monats November im Jahre 2020 nicht zu groß geworden ist.

Auch zum Jahres Wechsel 2021 gab es noch keine wirkliche Besserung der Lage und deshalb ging der Lockdown nochmals in die Verlängerung.

Aber in dieser Zeit hat sich wiederum gezeigt, dass CrossFit Training und das Trainieren in einer offiziellen Box seine großen Vorteile hat. Denn wir haben uns mit über 60 weiteren CrossFit Boxen zusammen geschlossen und haben etwas besser nie da gewesenes auf die Beine gestellt.

Es wurde die Virtuelle Reise gegründet, bei denen wir auch als CrossFit Weiden einer der ersten waren, die sich entschlossen haben Teilzunehmen.

Und unseren Mitgliedern die Möglichkeit zu bieten, an noch mehr Trainings die Woche teilzunehmen. Denn bei der Virtuellen CrossFit Reise haben die Mitglieder der Teilnehmenden CrossFit Boxen (Fitness Studios) die Option an bis zu 1200 Trainings Stunden teilzunehmen. In einer Vielfalt, die es bisher nicht gab!

So haben wir unseren Mitgliedern ein noch breiteres Band an Trainingsvariation bieten können.

Es gab die Auswahl aus CrossFit, Yoga, Pilates, CrossFit Kids, Mama Fitness, olympisches Gewichtheben, Körpergewichts Übungen, Ernährung und Team Workouts.

Und noch on Top gibt/gab es jede Woche noch Specials, mit Prominenten aus der Nationalen und sogar internationalen Stars aus der ganzen Welt.

Das gibt es nur im CrossFit und ist einmalig im bisherigen Fitnessuniversum.

Und so nicht zu finden in anderen Fitness Studios.

Ja natürlich hatten wir durch die Anordnung geschlossen. Denn auch wenn nicht bewiesen, dass wir keine Pandemie Treiber waren, treffen sich in Studios Menschen, die sich sonst nicht sehen.

In CrossFit Boxen ist es nicht so schlimm, da wir ein auf Gruppen Kurse Basiertes Training anbieten.

Und unsere Stunden immer mit vor Buchung besucht werden, und so die Nachverfolgung sehr leicht gemacht wäre.

In unseren Gruppen vor der Corona Pandemie bei CrossFit Weiden haben wir maximal 10 Personen in unseren Trainingseinheiten.

Nach der ersten Schließung 2020 haben wir das Training zuerst nur draußen angeboten, und in Gruppen von 4 Personen pro Trainingseinheit. Und während die Einschränkungen immer mehr aufgehoben wurde, haben wir das Training auch mit nach innen verlagert. So dass wir immer genügend Abstand zueinander hatten und jeder ohne Bedenken seinem Training nachkommen konnte.

Wie nach jeder Unterbrechung von einem regulären Trainingsplan muss man zuerst wieder eine Grundstruktur und Muskulatur aufbauen. Damit wir wieder unser Training aufnehmen konnten.

Wie ich ja schon sehr oft oben erwähnt habe, sind wir nicht wie ein reguläres Studio. Uns unterscheidet von anderen im großen Stil die einzigartige Gemeinschaft. Die wir bei uns in der Box haben, dass miteinander in einer so Großen Gruppe wirst du in keinem der anderen Fitnessstudios in der Umgebung finden wirst. Durch das Training der Gruppe wird man ganz von alleine motiviert. Da du immer jemanden in der Stunde haben wirst, mit dem du dich messen kannst (wenn du das möchtest). Neben dem super Trainingsangebot, dass wir dir bieten, machen wir auch noch zusätzlich regelmäßig Veranstaltungen, denen man als Mitglied beiwohnen kann. Wir haben Stammtische, Ausflüge (z.B. Bowling, Hochseil Garten, Ninja Warrior Halle, u. v. m.), die wir schon besucht haben, und regelmäßige Feste und interne Veranstaltungen. Solch ein Angebot wirst du bei den gängigen Fitnessstudios wie ( Injoy, Vitalis, u.s.w) nicht finden.

Also worauf wartest du noch, melde dich umgehend bei uns und wir bringen dich in Bewegung.

Schreib uns einfach eine kurze Nachricht oder auch Fragen und wir melden uns umgehen bei dir.

Wir freuen uns dich bald in unserer Gemeinschaft, Trainingshalle, Box willkommen zu heißen.

Let´s Go

Starte jetzt und schreib uns an und vereinbare jetzt dein erstes Probetraining!!!!!

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